Com funciona Smith Machine

Com funciona Smith Machine

Entrant a qualsevol gimnàs, gairebé sempre hi ha un marc d’acer en forma de "porta" -: la barbell es suspèn a mig - aire per politges als dos extrems i només es pot moure cap amunt i avall, però no es pot girar cap a l'esquerra i la dreta. És la màquina Smith. L’estructura aparentment senzilla està realment avalada per un sofisticat sistema mecànic i de seguretat.

Estructura del nucli

L’ànima de l’avió Smith rau en la seva "òrbita fixa". Una barra de barbell d'acer de molibdè de Chrome- que ha estat un tractament de disminució, amb lliscants amb boles d'aproximadament 50 mm de diàmetre inserits als dos extrems; Dues baranes de guia C - en forma es troben incrustades a la part exterior de la màniga lliscant i es proporcionen tires de coure lubricant autos a l'interior de les baranes de guia, cosa que pot reduir el coeficient de fricció fins a sota de 0,08. Quan l'usuari aixeca o baixa la barra, els coixinets de boles es roden a la superfície de les barres de coure, mantenint la barra en una trajectòria vertical estricta alhora que redueix significativament el soroll.

Mecanisme de seguretat

Els forats de bloqueig simètrics s’obren cada 5 cm a banda i banda del ferrocarril de guia. El "ganxo de seguretat" a la barbell està controlat per una placa d'acer de molla: es pot aixecar suaument per sortir del forat de bloqueig i es restablirà automàticament quan es publiqui. Les dades experimentals mostren que només triguen 0,2 segons en alliberar el ganxo a bloquejar -lo completament, cosa que és suficient per suportar immediatament el pes a l’esgotament. A més, la majoria de models comercials estan equipats amb pastilles tampons de goma a la part inferior per evitar que la barbell caigui i causi un impacte a terra.

La transmissió de la força

Com que la pista restringeix el desplaçament lateral, el cos ja no requereix grups musculars estabilitzadors addicionals per controlar el saldo. Les proves d’electromiografia realitzades per l’Institut de Ciències de l’Esport de Xangai mostren que en comparació amb la barra lliure, l’activació del múscul deltoide anterior disminueix aproximadament un 12% durant la premsa de la màquina Smith Machine, mentre que l’activació màxima del Pectoralis major augmenta un 9%, indicant que més càrrega es concentrava al grup muscular objectiu.

Manteniment i vida útil

Les baranes de les marques internacionals són de militar - acer de grau i es sotmeten a un tractament amb nitridia, amb una duresa superficial de fins a 60 HRC. La afirmació oficial és que es poden utilitzar durant més de deu anys menys de 8 hores de força comercial al dia. Les marques domèstiques compensen la bretxa del material engrossint el gruix de la paret dels carrils de guia (de 2mm a 3mm) i afegint recobriments de rovell anti {6 {6}, amb una vida útil real de 6 a 8 anys.

A - Experiència del lloc

Ahir a la tarda, un periodista va veure en un gimnàs de 24 hores a la part occidental de Beijing que quatre principiants estaven completant el Smith Squat sota la direcció d’un autocar: ajustar el ganxo de seguretat a l’altura de l’articulació del maluc, afegint 40 quilograms de plaques de campana i formar-se independentment sense cap acompanyament durant tot el procés. El gestor de la botiga va dir que des de la instal·lació de la màquina Smith, la taxa d'accidents d'equip durant el període nocturn ha baixat de 2,3 al mes a zero.

Conclusió

Un ferrocarril de diapositives verticals, un parell de coixinets de boles i un conjunt de ganxos de seguretat de primavera constitueixen tot el principi de treball de la màquina Smith. No només disminueix el llindar d’entrenament, sinó que també fa possible “aixecar pesos pesats sols”.http: // smith màquina